Seit Anfang 2012 biete ich AERIAL YOGA an !!!
Aerial Yoga ist eine Mischung aus Yoga, Pilates, Akrobatik und Krafttraining. Es wird an einer 'Aerial-Sling' gearbeitet, einem Tuch, das sich bis auf Hängematte-Breite ausdehnen lässt, sodass man sich sogar mit dem ganzen Körper entspannt -wie in einem Kokon- hineinlegen kann.
Die Unbeschwertheit des Hängens, aber auch des sich entspannt Hängen-lassens, ähnlich wie bei einer Schaukel, lässt den Spaßfaktor nicht zu kurz kommen. Man kann sein Körpergewicht abgeben und entspannter auf die Dehnungen einlassen. Die kopfüber Positionen, bzw. Umkehrhaltungen entlasten die Wirbelsäule komplett, sodass der Rücken entspannen und die Energie wieder frei fließen kann. Ein Handstand z.B. kann mit Leichtigkeit ausgeführt werden, da die Aerial-Sling die Balance sichert und einen Teil des Gewichtes trägt.
Beim kopfüber Hängen hat man alle positiven Aspekte eines Kopfstandes - nur ohne den Druck auf den Kopf... ;o) Die Kräftigung des gesamten Körpers - im besonderen der Körpermitte > Bauch/Rücken - ist ein weiterer positiver Nebeneffekt. Der Beckenboden wird gestärkt und die Haltung bewusst aufgerichtet.
Die Zeitschrift EMOTION (April 2012) hat einen Artikel [669 KB]
veröffentlicht, indem ALOHA MANA als 'Adresse' genannt wird... ;o)
In der BRIGITTE Nr. 23, werde ich in einem Artikel zum Fitness-Trend Aerial Yoga 'Völlig losgelöst' netterweise als Studio genannt, jedoch fälschlicherweise als Anti-Gravity-Yoga Anbieter. Davon muss ich mich nachdrücklich dizstanzieren, da ich keine Lizenz zum Unterrichten von Anti-Gravity-Yoga habe. Mein Angebot heisst AERIAL YOGA ;o)
In dem OTTO 'MyLife' Magazin [580 KB]
Jan 2013 und der Abendzeitung München [3.482 KB]
, sowie im VEGGIE JOURNAL [1.101 KB]
Sept 2014 ... wurde sogar direkt über mich berichtet...YAY !
Am 23.9.2015 wurde dieser wunderbare Bericht auf der Homepage APOTHEKEN-UMSCHAU.de veröffentlicht
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