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Ab Februar 2012 biete ich AERIAL YOGA an !!!
Aerial Yoga ist eine Mischung aus Yoga, Pilates, Akrobatik und Krafttraining. Es wird an einer 'Aerial-Sling' gearbeitet, einem Tuch, das sich bis auf Hängematte-Breite ausdehnen lässt, sodass man sich sogar mit dem ganzen Körper entspannt -wie in einem Kokon- hineinlegen kann. Die Unbeschwertheit des Hängens, aber auch des sich entspannt Hängen-lassens, ähnlich wie bei einer Schaukel, lässt den Spaßfaktor nicht zu kurz kommen. Man kann sein Körpergewicht abgeben und entspannter auf die Dehnungen einlassen. Die kopfüber Positionen, bzw. Umkehrhaltungen entlasten die Wirbelsäule komplett, sodass der Rücken entspannen und die Energie wieder frei fließen kann. Ein Handstand z.B. kann mit Leichtigkeit ausgeführt werden, da die Aerial-Sling die Balance sichert und einen Teil des Gewichtes trägt. Beim kopfüber Hängen hat man alle positiven Aspekte eines Kopfstandes - nur ohne den Druck auf den Kopf... ;o)
SAT1 hat auch schon einen tollen TV-Bericht über Aerial Yoga gemacht...
Wenn Sie oben auf 'TV-Bericht' klicken, werden Sie zu SAT1 umgeleitet... Durch den Clip können Sie einen guten Einblick bekommen:
Die Zeitschrift EMOTION (April 2012) hat einen Artikel [669 KB]
veröffentlicht, indem ALOHA MANA als 'Adresse' genannt wird... ;o)
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